并利用我们身体的自然治愈能
单击任意单词进行翻译。 一切都变黑了。 特里西娅·肯尼迪认为她已经死了。 感觉很平静，直到疼痛开始出现。然后，就变得令人难以忍受。 噪音震耳欲聋。 光线令人眼花缭乱。 她意识到自己的头部中弹了。 肯尼迪正在参加射击比赛，一颗子弹不小心击中了她。 幸运的是，一名护士就在附近，跑过去帮助她。 肯尼迪的心率非常高，护士告诉她：“你必须呼吸。 你会感到震惊，我们会失去你。” “呼吸”这个词深深地印在肯尼迪疲惫的脑海里。 一年半前，她参加了手枪课程。 她的老师教给她一种名为“战斗呼吸”的四步技巧。 用鼻子吸气，数到四。 屏住呼吸数到四。 用嘴呼气，数到四。 然后再次屏住呼吸数到四。 随着她的生命垂危，她的训练开始了。 放慢呼吸增加了她体内的氧气，挽救了她的生命。 长期以来，呼吸与健康息息相关，能生存。 例如，调息法是一种印度教呼吸技巧，用于增加身心的生命能量。 这种古老做法的好处早已为人所知，但西方科学才刚刚迎头赶上。 西北大学的科学家最近发现，呼吸的节奏可以增强情绪判 伊拉克电话号码数据 断和记忆回忆。 有趣的是，这些效应仅在通过鼻子吸入时发生。 通过嘴呼气和呼吸没有同样的效果。 换句话说，我们如何呼吸很重要。 呼吸技巧也帮助人们应对过去的创伤。 患有创伤后应激障碍（PTSD）的士兵通常接受药物治疗，但康复率很低。 一项关于瑜伽和呼吸练习对退伍军人的影响的研究取得了令人印象深刻的结果。 短短一周内，创伤后应激障碍（PTSD）、焦虑症和失眠症明显减少！ 这些改进在一年后仍然存在，让一些人相信这种变化将是永久性的。 呼吸是一件美妙的事情。 它让我们保持活力，而我们无需练习、思考或努力就能做到这一点。 但是，当我们将注意力集中在呼吸上时，
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力。 3种最有效的调息法——深呼吸练习但他们却获得了新的灵感，因为他们顺服地活出了上帝所呼召他们的样子。 他们顺从的结果又发生了什么呢？ 他们开始吃“地上的出产”（12节）。 多年来，他们的稳定饮食都是吗哪。 但现在他们正在吃应许之地内的各种食物。 这里有一个原则：权利和责任齐头并进。 随着以色列人采取新的顺服步骤，新的特权也随之而来。 在这种情况下，直接吃来自应许之地的食物无疑是比吃吗哪更幸福的祝福。 对吗哪没有仇恨，那是神在漂泊岁月里的供应。 但吗哪从来都不是神给他子民最好的。 以色列人被造不仅仅是为了吗哪，但他们无法享受新的供应，直到他们接受自己作为属于耶和华的子民的新身份。 我们都有上帝赋予的责任。 如果我们想打开局面，接受因忠心与神同行而获得的新特权，我们
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